La Cellulite è il terrore di ogni donna.
Andiamo però a capire meglio di cosa si tratta e come possiamo combatterla, o almeno contenerla.
Per Cellulite si intende una degenerazione del tessuto adiposo, con alcune specifiche caratteristiche: la pelle della zona interessata è liscia quando si è seduti, ma le alterazioni possono essere viste pizzicando la pelle o con la contrazione muscolare oppure si possono osservare alternanze stando in piedi (sono piccoli edemi).
Le tipologie di cellulite sono le seguenti:
EDEMATOSA – caratterizzata da accumulo prevalentemente di liquidi;
FIBROSA – caratterizzata da noduli fibrosi;
SCLEROTICA – caratterizzata da indurimento dei tessuti dovuti a noduli di grandi dimensioni e placche dolorose al tatto.
Le cause possono essere diverse ed anche in comorbidità: genetica, familiarità, stile di vita scorretto e/o fattori ormonali. La patologia infatti si presenta maggiormente nelle donne e non prima del menarca, oppure in condizioni di squilibri tra estrogeni e progesterone, alterazioni surrenaliche ecc.
Allora cosa può fare ogni donna per porvi rimedio?
- Alimentarsi correttamente e favorire il consumo di frutta e verdura di stagione (cicoria, radicchio, asparagi, carciofi e finocchi favoriscono la diuresi);
- Favorire una corretta e costante attività fisica, perché attraverso sudore e respirazione perdiamo liquidi “superflui”;
- Assumere con moderazione alimenti ricchi in zuccheri e grassi, perché possono avere un effetto negativo sul microcircolo sia venoso che linfatico;
- Limitare i grassi saturi, privilegiando quelli insaturi contenuti nel pesce, olio extravergine d’oliva, semi, legumi, frutta secca e alcuni cereali;
- Assumere costantemente acqua nel corso della giornata, per eliminare i liquidi in eccesso e favorire il metabolismo renale;
- Limitare l’assunzione di sale per evitare un accumulo di acqua in eccesso a livello cellulare e sostituirlo con aromi e spezie.
Quindi è fondamentale il corretto drenaggio per eliminare le tossine accumulate dal corpo…e come sempre assumere un corretto stile di vita!
